如果你认为你患了抑郁症，最好去看精神科医生或最有资格评估这类疾病 的专业人员。 不过，下面的自我测试可以帮助你决定你要不要去看专业人员。
　　抑郁症的自我测试 :
　　检查一下你过去两周或更长时间内所出现的抑郁症状：
___ 绝大多数时间感到悲伤或情绪低落
___ 对多数活动或性生活失去了兴趣
___ 体重或食欲发生变化
___ 睡眠不好
___ 坐立不安、急躁或易激惹
___ 疲劳感
___ 内疚、无价值感或无助感
___ 集中注意力困难、记忆困难或犹豫不决
___ 反复出现死亡或自杀的想法，觉得自己还不如死了好。

　　如果你同时存在上述几个症状，最好立去精神科医生，不要再拖。这样会使你自己免遭更多的痛苦。